Lion’s Mane znany również jako Hericium lub Soplówka jeżowata to jeden z najpopularnieszych grzybów, który wspiera trawienie, wzmacnia układ odpornościowy i nerwowy oraz przeciwdziała nowotworom. Ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i immunomodulacyjne. Ze względu na swój egzotyczny smak przypominający owoce morza z lekko cytrynowym posmakiem, uważa się go również za niezwykły rarytas. (zobacz przepis na Latte z ekstraktem z Hericium – LINK)

Skąd pochodzi nazwa Lion’s Mane?

Lion’s Mane ma białokremowe owocniki o kulistej formie, które pokryte są 2 do 3 cm długości miękkimi „soplami”, dlatego ze względu na swój wygląd nazywany jest lwią grzywą.

W innych kulturach można również spotkać nazwy takie jak: broda starca (old man’s bard), pom-pom blanc, głowa małpy (w chinach) lub z japońskiego Yamabushitake (ponieważ wygląda jak dekoracyjny strój pustelniczych mnichów). 

Łacińska nazwa tego grzyba brzmi Hericium erinaceus i wiąże się ze związkami aktywnymi takimi jak hericenony (hericenones), które stymulują mózg do zwiększenia produkcji czynnika wzrostu nerwów. Ze względu na te związki, grzyb ten jest wykorzystywany w chorobach neurologicznych (więcej informacji poniżej ⬇️ ).

Gdzie rośnie Lion’s Mane

Soplówka jeżowata owocuje od września do listopada. Znaleźć ją można na obumarłych drzewach liściastych takich jak buki i dęby oraz na drzewach owocowych. Można ją spotkać we wschodniej Azji, Ameryce Północnej i w północnej Europie.

Zastosowanie Lion’s Mane w tradycyjnej medycynie

Hericium to wartościowy grzyb, który wykorzystywany jest w medycynie chińskiej już od wielu stuleci na problemy ze stresem i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. W Ameryce Północnej rdzenni mieszkańcy stosowali go na w sproszkowanej formie jako środek tamujący krwawienie w ranach ciętych i przy skaleczeniach.

Główny skład i zastosowanie Lion’s Mane

Lion’s Mane, czyli inaczej Hericium zawiera bardzo cenne biostymulatory a wśród nich osiem aminokwasów egzogennych. 

Ma również wysoką zawartość potasu, przy jednocześnie niskim poziomie sodu. Inne składniki to: cynk, żelazo, selen i german, a także polisacharydy i polipeptydy. 

Polisacharydom przypisuje się szczególne właściwości, ponieważ pomagają one wzmocnić odporność i mają działanie przeciwnowotworowe (więcej informacji poniżej ⬇️ ).

Działanie przeciwnowotworowe Lion’s Mane

Zawarte w Lion’s Mane polisacharydy wykazują działanie przeciwnowotworowe i aktywizują makrofagi, limfocyty-T i limfocyty-B do walki z komórkami nowotworowymi. 

Dodatkowo ekstrakty z tego grzyba posiadają działanie pomagające hamować wzrost guzów nowotworowych. 

Dr Takashi Mizuno z Uniwersytetu Shizouka w swoich badaniach opublikował artykuł poświęcony grzybom. Podkreślił w nim pozytywne działanie Hericium w walce z rakiem żołądka, przełyku, wątroby i skóry.

Z kolei prof. Dr Schnitzler  w swoich wynikach badań pisze o antybiotycznym działaniu Lion’s Mane na Helicobacter pylori (bakterię współodpowiedzialną za powstawanie wrzodów i raka żołądka), a także o zmniejszeniu ilości przerzutów w trakcie suplementacji tym grzybem.

Działanie Lion’s Mane na układ trawienny

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej grzyb ten wykorzystywany jest już od dawna do skutecznego leczenia wrzodów, zgagi błony śluzowej przełyku, nieżytów żołądka i refluksu. Jest przydatny w różnych problemach trawiennych, zwłaszcza gdy towarzyszy im tzw. Gorąco np. Gorąco w Żołądku. Liczne badania potwierdzają pozytywne działanie Hericium na stany zapalne błony śluzowej żołądka i pomoc w jej regeneracji (zobacz artykuł o wpływie Hericium na układ trawienny –> LINK)

Działanie Lion’s Mane na problemy neurologiczne

Lion’s Mane ma korzystne działanie na mózg, pamięć i układ nerwowy. Pomaga usprawnić przepływ informacji pomiędzy neuronami oraz uczestniczy w tworzeniu nowych połączeń synaptycznych.

Dr Takashi Mizuno w swoich badaniach opisał również stymulujące działanie soplówki jeżowatej na regenerację tkanki nerwowej. Zauważył że bioaktywne składniki tego grzyba takie jak na przykład erinacin, imitują białko o nazwie NGF (nerve growth Factor – to rodzaj białka, które chroni istniejące neurony i stymuluje wzrost nowych). Jest ono niezbędne w rozwoju i zachowaniu ważnych neurocytów. Dzięki temu soplówka pomaga ułatwić regenerację tkanki nerwowej w mózgu i jest przydatna w chorobach układu nerwowego. Lion’s Mane znacznie łagodzi, a nawet w niektórych przypadkach zatrzymuje postęp chorób o podłożu neurologicznym (Alzheimer, Parkinson, demencja starcza).

Starsi Chińczycy znali różne możliwości tego grzyba i wykorzystali go do wspierania prawidłowych funkcji umysłowych, pamięci i poprawy koncentracji.

Lion’s Mane wzmacnia odporność psychiczną

Jego użycie wskazane jest również w walce ze stresem szczególnie przy objawach takich jak: ścisk wokół żołądka lub klatki piersiowej, gula w gardle, uczucie wewnętrznego drżenia, napięcie, zespół przedmiesiączkowy, drażliwość, depresja, nieregularny cykl itd. Objawy te są spowodowane tak zwaną stagnacją wątroby i towarzyszą im nasilone emocje. 

Grzyb ten pomaga poprawić nastrój i wspiera w leczeniu lęków, niepokoju wewnętrznego i bezsenności. Określa się go również jako adaptogen, ponieważ łagodzi skutki nadmiernego stresu i wspiera przy dolegliwościach związanych z klimakterium.

Wykorzystanie Lion’s Mane w regulacji poziomu cholesterolu

Dzięki fitosterynie, którą uzyskuje się z hericium, można wspomóc obniżanie poziomu lipidów we krwi. Dlatego grzyb ten wykorzystuje się również w przypadku zaburzeń w przemianie cholesterolowej i w metabolizowaniu tłuszczów. Dzięki temu pomaga zmniejszyć ryzyko miażdżycy.

Podsumowanie zastosowania Lion’s Mane

• Reguluje problemy żołądkowo – jelitowe (stany zapalne, wrzody, refluks),
• Wspomaga w profilaktyce przeciwnowotworowej (rak żołądka, jelit, przełyku i skóry),
• Wykazuje działanie antymetastatyczne (pomaga hamować tworzenie przerzutów),
• Łagodzi choroby układu nerwowego, lęki, depresje i bezsenność,
• Pomaga przy chronicznych schorzeniach skóry,
• Pomaga wzmocnić układ odpornościowy,
• Poprawia koncentrację i pamięć.

Działanie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej:

• wzmacnia żołądek i reguluje jego Qi
• uzupełnia śledzionę i pomaga przy trawieniu
• uspokaja ducha Shen i wzmacnia aktywność mózgu
• pomaga pozbyć się zastoju Qi w Wątrobie

---